MaYteYoga 4.0 es un espacio de práctica de Hatha Yoga para cuidar de tu SALUD en el sentido amplio: plano físico, emocional y mental

Realizamos sesiones de Lunes a Viernes en Psykhe (Centro de Psicología Avanzada) Avda de La Goleta 25 CP 03540  y Fines de Semana al AIRE LIBRE en Playa San Juan frente Oficina de Turismo Avda de Niza s/n CP 03540 ALICANTE

En las sesiones trabajamos 5 de los 8 pasos del Yoga

Asana(Posturas)

Pranayama (Respiración)

Pratyahara (Control de los sentidos)

Dharana (Concentración)

Dhyana (Meditación)

Y plantamos la semilla para desarrollar los otros 3 fuera de las sesiones

Yama (Actitudes con los demás)

Niyama (Actitud hacia ti mismo)

Samadhi (Conciencia plena)

Los BENEFICIOS que obtendrás serán en tres niveles de tu Ser, estos son algunos:

ASPECTO FÍSICO
Estira todo tu cuerpo, fortalece músculos y huesos por lo que evita lesiones, previene enfermedades, rejuvenece tu columna vertebral y mejoran tu dolores de espalda, oxigena tus órganos, moldea tu cuerpo y mejora tu postura, se armoniza tu respiración y circulación...

ASPECTO MENTAL
Desarrollas una mayor tranquilidad y claridad mental, concentración y atención al momento presente, obtienes una gran relajación, desarrollas tu pensamiento positivo, te ayuda a reducir el estrés, mejora la relación que tienes con tu cuerpo ,comienzas a aceptarte...

ASPECTO ESPIRITUAL
Incrementas tu conciencia relajando los pensamientos, mayor comprensión de ti mismo, mayor compasión hacia el entorno y los demás , reduces las ataduras materialistas y los sufrimientos en general al mejorar tu perspectiva sobre la vida...


 

Formación certificada y con alto standar de calidad por la Escuela Internacional de Yoga en España(avalada por Yoga Alliance,UNED,FEDEFY,Federación española y europea de Yoga) y que cuenta con la certificación UNE-EN ISO 9001

Mayte Gorgojo Cacho-Profesora (1).jpg

Quien Soy

Me llamo Mayte y pienso que cambiar y llevar una vida más consciente es posible

Tengo 41 años, soy madre trabajadora y emprendedora que tras una crisis existencial , decido responsabilizarme de mi vida y emprendo un proceso de cambio físico, emocional y mental profundos.

Divido mi vida de adulta en dos etapas

En la primera, trabajaba el 80% de mi tiempo y el 20% restante lo dedicaba a comprar,salir, deporte y a mi familia.

Los problemas físicos (dolores de espalda, musculares, cabeza...) y la ansiedad brotaron en mi camino y salieron a la luz cuestiones que hicieron tambalear los cimientos de mi vida; hasta dónde iba a poder sostener ese ritmo de vida?, estaba asumiendo en el trabajo más responsabilidades de las que podía?, era responsable delegar la educación de mi hija en mis padres que pasaban más tiempo con ella que yo?, la relación con mi pareja merecía la pena?, estaba abusando a diario de la comida basura para afrontar mis jornadas interminables y mis emociones y del alcohol los fines de semana?, en definitiva...me sentía en paz conmigo misma?

En esta etapa fui buscando el yoga sin saber qué era, tan sólo buscaba estirar mis músculos y un poco de calma.

Mi tren no tardó en descarrilar por la vía profesional y aquí comenzó lo que denomino la transición a la segunda etapa

Una profunda crisis existencial y más problemas de salud; mis sistemas digestivo, nervioso y muscular estaban quebrados, había perdido mi energía vital, el rumbo...

Tras esta transición llego a mi segunda y actual etapa; trabajo el 50% de mi tiempo y el otro 50% lo destino a cuidar mi salud con el deporte,la práctica de yoga,meditación, a disfrutar de mi familia y a desarrollar mi emprendimiento como profesora de Hatha Yoga. Una etapa llena de vulnerabilidad y confusión en la que estoy deshaciéndome de todas mis adicciones, conociéndome a mi misma y a los que me rodean,descubriendo aspectos que me han llevado al colapso y a tomar malas decisiones en el pasado, estableciendo límites que antes no existían, eligiendo qué quiero para mi en mi vida, aprendiendo a construir mi salud física,emocional y mental, en definitiva una vida más consciente y sostenible.

Mi principal motivación ha sido mi hija India, ella es la razón por la cual decido mejorar como persona, cambiar para ser más féliz yo y hacerla más féliz a ella y a los que me rodean.

Nada de esto sería posible sin el Yoga; me aporta flexibilidad y fortaleza física y mental, compasión hacia mi y mi entorno,toma de conciencia a la hora de detectar qué es lo que quiero para mi y cómo llevarlo a cabo, ecuanimidad  para afrontar los problemas y paz, mucha paz sabiendo que la respuesta a las preguntas que me planteo están en lo más profundo de mi.

​Mi propósito es servir de apoyo a través de la práctica del hatha yoga a personas que como yo están interesadas en cuidar y mejorar su salud integral, es decir,no sólo su condición física sino también emocional y mental

Te animo a que te armes de valentía y comiences el camino hacia la mejora de tu salud y hacia el conocimiento de tu YO más profundo a través del Yoga.

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