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Los 5 beneficios del yoga que no te esperas fuera de la esterilla

Hoy quiero compartir con vosotros algunos de los beneficios que la práctica del yoga puede traer a tu vida y con los que no cuentas cuando empiezas tu práctica.


Ya desde la primera vez que te colocas encima de una esterilla te das cuenta del beneficio físico y mental inmediato que produce en ti la práctica ; respiras mejor, sientes tus músculos estirados, tu columna oxigenada y una sensación de bienestar y de calma reconfortantes. Sin embargo, la práctica continua puede proporcionarte mucho más que flexibilidad y desconexión, porque el yoga es un camino de transformación personal muy grande.


Es cierto que para integrarlo en tu rutina y practicar más allá de una vez a la semana, normalmente tienes que estar buscando algo para lo que no encuentras respuesta de otras maneras. Ese "algo" puede estar relacionado con tu salud física, mental o quizás te hayas hecho la gran pregunta de si hay "algo más&quo